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适合室内的拓展训练项目大全

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拓展训练室内项目有很多,有的需要一些大型设施的辅助,有的则不需要,一个眼罩,一根绳子,一个硬币,都可以开展一场活动。

1、达尔文法则

这个活动不需要道具,以猜拳形式进行,目的在于营造热闹的气氛,打破彼此间的隔膜。设定游戏进化程序:蛋-鸡仔-凤凰-人,游戏开始时,所有队员都是蛋,只能跟同一层次的人猜拳。活动期间,每个队员需要与别人对猜,赢得升一级,输得跌一级,直到变成人为止,当再没有人能变成人时,也就是只剩下一只蛋,一只鸡仔,一只凤凰的时候,游戏结束。

2、南辕北辙

这个活动需要眼罩作为道具,目的在于建立小组成员之间的相互信任,培养团队精神。大家互相结为搭档,每组搭档一个眼罩,在场地一端放置一个物体作为目标,所有人站到场地的另一端,每组中一人戴上眼罩,另一人跟在身后,保证安全,但不能给搭档指路或做任何暗示。当蒙住眼睛的人觉得找到了目标停下来时,两人一起停下,确认距离最终目标到底有多远。

3、众星捧月

这是一个不需要任何道具的信任游戏,能增进团队信任;使队员们发扬团队精神协同工作;让队员们能够自然地进行身体接触和配合,消除害羞和忸怩感。整个团队分成两列纵队站立,两列队员要肩并肩站齐,彼此尽量靠近。如果队员总数是奇数,让其中一名队员做教师的助手。选队列前面一名队员作为旅行者,让队员们把这位旅行者举过头顶,沿他们排成的两列纵队,传送到队尾。

4、地雷阵

这个游戏既可以在室内进行,也可以在室外进行,有助于建立小组成员间的相互信任,促进沟通与交流,每队参赛者一个眼罩,两根约10米长的绳子,一些报纸、硬纸板等。选一块宽阔平整的游戏场地,安排不想做游戏的人做监护员,由队友引领戴眼罩的人穿越地雷阵,并最终结束,项目要求必须看好戴眼罩的人,注意安全。

5、盲人摸号

所有队员不能发出文字语言的符号,每名队员找到自己的团队,并按相应的号码从大到小顺序排列出来,这个过程中也不能发出文字语言的符号。所有队员不能通过视觉来观察外部活动进展情况,项目完成后,共同发出一种信号给培训导师作为提示。在沟通不通畅的情况下,考验团队的默契程度和协调能力,每一位队员是否能够站好自己的位置,将是任务能否成功完成的关键。

6、盲人方阵

这个项目要求所有的人蒙上眼睛,只能通过声音的沟通,将一条绳子围成最大的正方形,在规定时间内,所有人用长绳围成一个尽可能大的正方形,所有队员被蒙上眼睛,并不允许说话,先让大家手拉手成一个圆圈,然后手放下,给队员发眼罩,当大家带好眼罩后,学员顺时针、逆时针各转三圈,然后在左右各自转三圈。

7、千足虫

这个项目要求队员像千足虫一样行走,用时最少的获胜,不需要任何工具,目的是训练沟通能力,让整个团体形成统一行动,达到真正意义上的协作和配合。

8、指点迷津

这个项目在于增强人际沟通,建立队员之间的信任并发挥队员的领导力。其中一位队员带上眼罩,被蒙眼的人在指定时间内依照队友发出的指示完成指定路线,之后角色调换,重复游戏。应该注意被蒙眼者的安全。

9、传递呼啦圈

这是一个随时可以玩的游戏,也可以作为一个竞技项目在各团队之间展开,目的在于培养整体观念。队员们分成15-20人的小组,每个小组围成一圈,任选一组,让其中两个队员松开拉在一起的手,把两个呼啦圈套在其中一个队员的胳膊上,各个小组沿相反方向传递呼啦圈,每个队员都要从呼啦圈中钻过去,两个呼啦圈重新回到起点后,游戏结束。

10、袋鼠赛跑

这是个任何团队都能开展的有趣游戏,目的在于活跃团队气氛、促进团队成员合作,把两根绳子沿着运动场某一边缘,平行放置,间距10米,让大家互相结对,每对搭档一个气球,让其中拿着气球的队员站在一条线上,他们的搭档站在运动场边缘的另一条线上,带球的队员把气球放在两腿的膝盖之间,夹好后手不能再碰球。像袋鼠一样跳过运动场,交换给搭档,最先跳会起始线的一组获胜。

拓展训练室内项目还有很多,列举的只是一些不需要大型设施的小游戏,游戏简单,但能锻炼团队协作能力,凝聚整体力量。